22 февраля 2018

Ученые сравнили эффективность безжировой и безуглеводной диет

Обе оказались эффективными.

Американские исследователи сравнили эффективность двух видов диет: с низким содержанием углеводов и жиров. Результаты научной работы опубликованы в издании Journal of American Medical Association.

В ходе исследования ученые предложили людям с высоким индексом массы тела придерживаться одной из вышеназванных диет. Выяснилось, что они обе эффективны и позволяют добиться снижения веса.

Также ученые пришли к выводу, что эффективность диеты не зависела от того, какие гены, ответственные за обмен веществ, были у того или иного участника эксперимента, равно как и от секреции инсулина.

Исследование длилось больше года. В нем приняли участие 609 человек в возрасте от 18 до 50 лет.

В среднем добровольцы, придерживавшиеся безжировой диеты потеряли 5,3 кг веса, участники эксперимента, отказавшиеся от углеводов, - 6 кг.

Фото: ru.wikipedia.org/DocteurCosmos/CC BY-SA 3.0

Далее