Жителям Ленобласти во имя здорового образа жизни советуют начинать день с овсяной каши

Поскольку здоровый образ жизни, которому в Ленинградской области посвящен нынешний год, подразумевает и правильное питание, жителей региона призывают обратить на это особое внимание.

В частности, авторы проекта @zdorovo_lo открыли серию постов о полезных завтраках, помогающих организму поддерживать необходимый баланс витаминов и минералов. Первым предлагается рецепт овсяной каши.

Отмечена простота и доступность этого продовольственного продукта, который содержит большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов, волокон, фолиевой кислоты.

Каша из овсяных хлопьев снижает уровень сахара и холестерина в крови, артериальное давление, защищает кожу от раздражения и помогает похудеть.

Эксперты, утверждают, что овсяную кашу на молоке или воде можно и нужно есть каждое утро. Причем использование разных добавок никогда не сделает эту кашу скучной и невкусной.

В общем, не берем пример с сэра Генри Баскервиля, который уже на завтрак требовал от дворецкого Берримора "что-нибудь мясное".