Детям до пяти лет нельзя смотреть телевизор больше часа в день

Тот же запрет касается экранов компьютеров и других гаджетов, утверждают эксперты Всемирной организации здравоохранения

Рекомендация сократить время пассивного созерцания происходящего на экране продиктована необходимостью правильного развития организма ребенка. Для этого малыш в возрасте до пяти лет обязательно должен быть физически активным не менее трех часов в день. Кроме того, в этом возрасте дети должны спать 10–13 часов в сутки.

По данным ВОЗ, 23% взрослых жителей планеты и 80% подростков имеют серьезные проблемы со здоровьем из-за физической пассивности. Соблюдение правильного баланса между нагрузками, отдыхом и сном с раннего возраста поможет выработать привычку к активности, а также позволит развить когнитивные и моторные функции. А это как раз и есть залог хорошего здоровья на всю жизнь.


Фото: pixabay.com