Учёные установили оптимальное количество сна для сохранения красоты

Британские учёные пришли к мнению, что именно неправильный режим сна может стать причиной депрессии, раздражительности и плохого внешнего вида.

Самым правильным будет спать по 9 часов 10 минут. Отходить ко сну при этом стоит не позже 21:45, а вставать в 6:55. Такой режим позволяет организму полностью восстановиться после дневной усталости.

Фото: otgipertonii.ru

Загрузка...