Эксперты рассказали, что надо пить в жару

В жаркую погоду нужно потреблять как можно больше жидкости, но только не вся она одинаково полезна.

В Роскачестве посоветовали пить больше простой чистой питьевой воды и чая. Не стоит особо налегать на сладкие и газированные напитки, они лишь усилят чувство жажды из-за большого количества сахара.

При выборе воды стоит обращать внимание на то, сколько в ней содержится минеральных веществ, их должно быть не менее 200-300 мг на литр.

Фото: wallbox.ru

Загрузка...