Врачи определили, сколько грибов можно есть в день

Грибы могут быть полезны, если употреблять их в определенном количестве.

В данном продукте содержится много микроэлементов, а также фосфор, белок, кальций и витамины В и С.

Как сообщает эксперт “РИА Новости”, 120-150 граммов-это безопасный размер разовой порции грибов для употребления в пищу. В таком количестве их можно есть каждый день, если нет каких-либо заболеваний, которые могут ограничить их потребление.

Диетолог утверждает, что в грибах нет холестерина, а содержание жира сводится к минимуму.

Еще очень важна деталь- это наличие в грибах антиоксидантов и лектинов- белков, которые препятствуют образованию опухолевых клеток.



Фото: photocentra.ru