Топ-10 продуктов, содержащих воду

ГУП "Водоканал" подготовил подборку продуктов, которые содержат воду и необходимы организму.

Вода - основа всего живого. Она необходима для нормальной жизнедеятельности и развития человека. Большую часть воды человек получает с пищей. Особенно важно поступление воды в организм во время интенсивных физических нагрузок, простудных заболеваний и курения.

Самый большой процент воды содержат овощи и фрукты.

В ста граммах огурцов около 96 г воды. Такой же процент содержат редис, салат и томаты.

Лидер среди ягод – клубника. Удивительно, но арбуз уступает огурцам по содержанию воды, в ста граммах - около 92 г воды.

В цитрусовых, капусте 90 г воды.

В рыбе и морепродуктах около 62 г воды, а в мясе – 55 г.

Довольно высокий процент воды в нежирном твороге – 85 г.

Небольшое количество воды – около 30 г в хлебе.

Картофель состоит из воды на 75%.