Врачи рассказали о пользе винограда

Виноград способен оказывать положительное влияние на пищеварение и работу сердца

Виноград, как сообщили врачи, обладает целым списком полезных для организма человека свойств. В нем содержатся витамины А, С, В6, а также важные минералы кальция, калия, фосфора, железа и магния.

Специалисты сообщили, что употребление винограда помогает восстановить силы, укрепить иммунитет организма и повысить стрессоустойчивость.

Кроме того, виноградная клетчатка обеспечивает регулируемое пищеварение и действует как естественное слабительное.

Ягода также оказывается полезна для зубов и костей из-за высокого содержания калия и кальция. Антиоксидантные компоненты винограда помогают поддерживать уровень холестерина в здоровом диапазоне и могут понижать кровяное давление.

Специалисты рекомендуют употреблять до 250 граммов винограда ежедневно. Однако стоит помнить, что для людей с заболеваниями ЖКТ лучше исключить его из рациона

Фото: https://itissite.com