Диетологи назвали лучшую диету для похудения

По мнению специалиста в этой области, в диетах важна “золотая середина”

Как сообщает “Вечерняя Москва” со ссылкой на слова врача-диетолога Елены Соломатиной, лучшей диетой можно считать средиземноморскую.

Специалист рассказала, что в диетах важна “золотая середина”, а крайности лишь приводят к негативным последствиям. Соломатина отметила, что при любой диете стоит исключить алкоголь, курение и стрессы, так как это способствует набору веса.

Диетолог добавила, что набор веса может исходить и из заболеваний эндокринной системы и различных вирусов.

Средиземноморская диета основана на употреблении продуктов, богатых насыщенными жирами кислотами омега-3 и полиненасыщенными жирами. К таким продуктам относится например оливковое масло и рыба.

Однако Соломатина отметила, что параметры диеты все же необходимо подбирать индивидуально для каждого человека.

Фото: https://radavam60.ru/

Загрузка...