Диетолог рассказала россиянам о вредных и полезных свойствах мандаринов

Специалист посоветовала не есть фрукт на голодный желудок.

Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе и вреде предновогоднего лакомства - мандаринов.

По мнению специалиста, этот фрукт содержит много витаминов, различных микроэлементов и антиоксидантов.

В своем интервью одному из московских изданий она заметила, что мандарины обогащены такими веществами, которые подавляют рост грибков, а также пищевые волокна, выводящие излишки холестерина.

pixabay.com

Диетолог добавила, что в мандаринах также содержится бета-каротин, благоприятно влияющий на иммунную систему. Стоит отметить, что полезен не только сам фрукт, но и белая плёночка, которую все предпочитают выкидывать. В ней содержится антиоксидант.

Соломатина подчеркнула, что этот фрукт можно употреблять не всем. Например, не рекомендуется его есть людям с заболеванием ЖКТ.

Специалист посоветовала россиянам не употреблять мандарины и пить их сок на голодный желудок.

Фото: pixabay.com

Загрузка...