Учёные нашли лёгкий способ снизить риск болезней сердца

В Америки медики сделали простое открытие, которое поможет в профилактике сердечных заболеваний.

Как оказалось, простое употребление в пищу бобовых помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

У людей, которые едят бобовые (например, чечевицу и горох) на 10% ниже вероятно заполучить серьёзные заболевания сердца. Такое изменение рациона поможет избежать инфарктов и инсультов.

В бобах содержится довольно большое количество белка и клетчатки, но при это у них гликемический индекс,мало жиров и нет холестерина.

Помимо прочего, врачи утверждают, что бобовые снижают кровяное давление. Об этом пишет "АиФ".


Фото: narodna-pravda.ua