Врачи рассказали о том, как правильно ходить в баню

Чтобы посещение бани не принесло печальных последствий для организма, необходимо соблюдать всего несколько полезных рекомендаций.

Специалисты предупредили, что париться в бане в состоянии алкогольного опьянения чревато последствиями.

Помимо различных медицинских противопоказаний к посещению сауны и бани, есть также и бытовые ограничения. Так, медики категорически против того, чтобы люди ходили в баню после употребления алкоголя, хоть это и очень распространённая практика.

Спиртное создаёт дополнительную нагрузку на организм, что может создать проблемы для здоровья. Также не стоит идти париться с голодным желудком - перед этим нужно хотя бы перекусить. Но перебарщивать не стоит - переевшему человеку в бане находиться тоже не стоит. Переедание может спровоцировать нарушения пищеварения, а с голодным желудком возможны слабость и тошнота.

Стоит помнить и о водном балансе, поскольку в бане организм переживает тепловую нагрузку и теряет много воды и соли. Потому медики советуют пить чистую или минеральную воду, чтобы восполнить эти потери. Но и тут надо знать меру и не пить более литра воды перед походом в баню. В противном случае, можно спровоцировать дополнительные нагрузки на сердце, вены и почки.

Не пропустите

Также не стоит прыгать в ледяную воду или в снег, хотя это тоже распространённая практика в России. Для неподготовленных людей это может закончиться спазмами или даже остановкой сердца.

В целом, баня для большинства людей полезна и оказывает позитивное влияние на организм. Противопоказана она только людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, печени и дыхательных путей. Об этом пишут "Известия".


Фото: ptzgovorit.ru