Медики рассказали, как можно восстановить здоровье печени

Долгие новогодние праздники, наполненные застольями, могут очень негативно сказаться на печени.

Для того, чтобы жизненно-важный орган продолжил нормально работать, его работу можно нормализовать при помощи определённой диеты.

Врачи назвали список определённых продуктов, которые позитивно влияют на печень и которые необходимо включить в своё меню всем тем, кто хочет поправить своё здоровье после праздников.

В первую очередь, в рацион нужно добавить тыкву — она помогает снизить последствия окислительного стресса и восстановить активность детоксикационных ферментов. В пищу также полезно употреблять тыквенные семечки.

Не пропустите

Помимо того, полезно добавить в своё меню курагу, ведь этот сухофрукт оказывает антиоксидантное действие, а также он богат калием, магнием и клетчаткой. Курага помогает не только печени, она также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Об этом пишет "Газета.ru".

Восстановить здоровье печени можно также при помощи жирных кислот, омеги-3 и оливкового масла. В последнем особенно много витамина Е, который помогает защитить организм от воздействия свободных радикалов, с которыми обычно борется печень.

Фото: versiya.info