Ученый рассказал, для кого сокращение сна обойдется без последствий для здоровья

Недостаток сна, по мнению, эксперта сокращает жизнь на 10-15 лет.

Стало известно, кто может позволить своему организму сократить общепринятую восьмичасовую норму сна без последствий для здоровья. Об этом рассказал. Владимир Дорохов, заведующий лаборатории нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, в интервью РИА.

Ученый поведал о том, что такие исторические личности, как Наполеон Бонапарт, Александр Македонский, Леонардо да Винчи успевали много делать, так как мало спали. Маргарет Тэтчер могла выспаться за небольшое количество часов, так как она обладала геном короткого сна. Поэтому высыпаться за 4 часа могут люди только с такой же биологической характеристикой. Остальным уменьшать количество сна не стоит, считает эксперт.

Не пропустите

По его словам, недостаток сна сокращает жизнь на 10-15 лет. Сон ежесуточно “ремонтирует” организм, и именно поэтому на него нужно отводить достаточное время. В ином случае, у человека могут появиться ожирение, диабет и проблемы с сердцем



Фото: fazarosta.com