Эксперт назвал продукты, вредные для сна

Диетолог советует отказаться от позднего ужина.

Знаменитый немецкий диетолог Хайдрун Шуберт рассказал о продуктах, которые вредят правильному сну.

Lenta.ru со ссылкой на издание Focus сообщает, что эксперт негативно отозвался о сырых овощах. По мнению диетолога, они активизируют процессы, происходящие в пищеварительном тракте. Помимо этого, вредными для сна являются имбирь и перец чили.

Также эксперт назвал солодку, которая повышает давление и не лучшим образом влияет на водно-солевой баланс. Все это мешает организму перейти в фазу глубокого сна.

Не пропустите

Отметим, что вредными для сна, по мнению эксперта, являются шоколад и напитки с содержанием кофеина. Шуберт посоветовал людям, страдающим проблемами со сном, не употреблять поздний ужин, чтобы дать организму успокоиться.

Фото: zen.yandex.ru

Загрузка...