Диетолог рассказала, как правильно есть яблоки с пользой

Очень часто продавцы используют воск для придания красивого вида фруктам.

Яблоко - один из самых полезных фруктов в рационе россиян, но далеко не все употребляют их правильным образом. Об этом в интервью Радио Sputnik рассказала врач-диетолог Ирина Лизун.

Она заявила, что в кожуре яблок находятся пищевые волокна - они помогают при очищении организма. Некоторые потребители снимают с плода кожуру, лишая себя довольной полезной части яблока. Она добавила, что пищевые волокна способствуют улучшению работы ЖКТ. А также они являются подкормкой микрофлоры внутри человека.

Не пропустите

Однако, заметила специалистка, бывает, что продавцы обрабатывают фрукты воском для придания красивого внешнего вида. Если после мытья под теплой водой восковой слой не исчезает, то в таком случае лучшим вариантом будет очистить плод от кожуры.



Фото: express-k.kz