Ученые назвали привычки, которые ведут к маразму и депрессии

Людям стоит отказаться от большого количества потребляемой информации.

Частое использование смартфонов и компьютеров существенно влияет на развитие маразма и депрессии. Это выяснили японские ученые и опубликовали результаты исследования в журнале Nikkei Style.

Они установили, что за последние годы появилось много людей, которые жалуются на проблемы с памятью в возрасте от 30 до 60 лет.

Руководитель клиники памяти "Окумура" Аюми Окумура рассказал, что причиной этого является злоупотребление использованием телефонов и компьютерной техники. Человек попросту заполняет свой мозг таким количеством данных, что он не успевает с ним справляться.

При перегрузке информацией нарушается работа мозговых областей, которые отвечают за мышление и контролируют память, а также эмоции.

Не пропустите

Ученые посоветовали давать мозгу отдыхать, а также пореже использовать мобильные устройства и следить за гигиеной сна. Уточняется, что полезным является даже короткий пятнадцатиминутный сон во время перерыва.



Фото: 24tv.u

Загрузка...