Психолог рассказала, как наладить свой день и общение на удаленной работе

Специалистка поделилась советами по взаимодействию с членами семьи и распорядку дня во время карантина.

Перешедшим на дистанционную работу из-за распространения коронавируса сотрудникам нужно будет перестраивать свое общение с семьей и налаживать новый распорядок дня. Об этом в интервью "Ленте.ру" рассказала медицинский психолог федерального Центра онкологии имени Блохина Анна Кан.

По ее словам, во время регулярного нахождения дома придется учиться выстраивать продуктивный контакт с близкими. Например, считает психолог, можно начать с совместного приготовления блюд.

"Как ни банально звучит, это очень укрепляет взаимоотношения", - отметила специалистка.

Кроме того, помогает разделение своей рабочей деятельности на короткие отрезки. Следует определить рабочее место, составить, желательно письменно, список задач, назначить, когда возможны, перерывы.

Не пропустите
"Потому что есть холодильник, есть диван, есть домочадцы, которые будут отвлекать", - объяснила Кан.

Можно ориентироваться на свои ритмы, ведь "совы" любят работать ночью, когда домочадцы уже спят, а "жаворонки" - утром, когда все еще спят.


Фото: news.pressfeed.ru

Загрузка...