Психолог объяснила, как сохранять позитивное настроение во время пандемии коронавируса

Специалистка дала три простых совета.

Для поддержания позитивного настроя следует придерживаться трем простым правилам. О них рассказала профессор психологии Йельского университета и автор популярного онлайн-курса "Наука Благополучия" Лори Сантос, пишет РИА.

В-первых, нужно стараться поддерживать социальную активность с помощью современных технологий. Во-вторых, следует заниматься физическими упражнениями и соблюдать режим сна. Третье правило - нужно медитировать. Это позволят снимать напряженность в трудные времена.

Не пропустите

Как рассказала Сантос, в марте на фоне пандемии коронавируса и вызванной ею вынужденной изоляцией, число слушателей ее курса о благополучии выросло в три раза. Сейчас его во время карантина изучают более миллиона человек.

Фото: probiznesmen.ru