Специалист объяснил, как продолжить заниматься спортом на самоизоляции

Главная мотивация - ваше собственное тело и хорошее самочувствие.

Тренер "Бегового сообщества" Павел Кондрашёв объяснил россиянам, как сохранить желание заниматься спортом в условиях вынужденной самоизоляции на фоне коронавируса.

RT сообщает, что для этого специалист рекомендует завести спортивный дневник. Благодаря этому простому средству можно будет спокойно следить за своими спортивными достижениями.

"Так можно наглядно увидеть прогресс, следить за объёмом и получать дополнительную мотивацию для будущих тренировок", — объясняет Павел Кондрашёв.
Не пропустите

Помимо этого, эксперт объяснил, можно ли в домашних условиях подготовится к какому-нибудь серьезному спортивному событию (например, к марафону). По мнению Павла Кондрашёва, сейчас лучше делать упор на общую физическую подготовку. После же самоизоляции можно обсудить этот вопрос со своим тренером.

Напомним, что недавно россияне рассказали, чем они занимаются в период самоизоляции. Спортом занялись 14% участвующих в исследовании респондентов.


Фото: yandex.ru