Диетолог назвал главную причину набора веса во время самоизоляции

Оказывается, все кроется в сознании человека и его эмоциональном настрое.

Врач-диетолог Алексей Ковальков объяснил россиянам, почему некоторые из них набирают вес во время самоизоляции на фоне распространения коронавирусной инфекции.

В беседе с журналистами "Вечерней Москвы" специалист заявил, что главной причиной является стресс. Алексей Ковальков уверен, что длительное нахождение в замкнутом пространстве с людьми можно сравнить с тюрьмой.

"Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, а стресс — это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса", — отметил диетолог.
Не пропустите

Стоит отметить, что по подсчетам специалистов в день человек может набрать около 150 граммов жировой ткани в обычном режиме. Для тех же, кто находится в режиме постоянного стресса - данный показатель может достигнуть отметки в 300 граммов.

В связи с этим Алексей Ковальков посоветовал исключить из рациона сахар, картофель, белый шлифованный рис, соки, белый хлеб и мед.


Фото: super.ua