Врач рассказала, сколько можно и нужно пить воды

В летнюю пору этот вопрос встает особенно остро.

Врач-терапевт Ольга Кашубина объяснила, сколько можно и нужно пить воды летом, чтобы не навредить своему здоровью.

В интервью радио Sputnik специалист отметила, что на современном этапе развития медицины нет жестких норм, которые бы определяли, сколько жидкости нужно выпить человеку за день.

Не пропустите

Ольга Кашубина утверждает, что в этом вопросе лучше всего прислушиваться к собственному организму. У человека внутри есть специальный "центр жажды", который следит, чтобы не произошло обезвоживания.

"Нет ничего страшного в том, чтобы следовать за своей жаждой и ничего более не предпринимать. От этого вы не заболеете, а, наоборот, не будете себя утомлять водной пыткой и гнаться за нормой, которая неизвестно откуда взялась", - рассказала Ольга Кашубина.

Вместе с тем врач-терапевт посоветовала тем, у кого есть маленькие дети, следить за ними в летнюю жару. Очень часто ребенок "забывает" о собственной жажде, что может привести к неприятным последствиям.



Фото: versiya.info