Специалист объяснил, в каких случаях йога может серьезно навредить здоровью

Главное - четко осознавать цель подобных занятий.

Руководитель и старший преподаватель "Школы инструкторов йоги" Федерации йоги России Сергей Репин напомнил россиянам, что йога - это очень травмоопасная телесная практика.

В интервью радио "Sputnik" эксперт рассказал, что начинать занятия необходимо с квалифицированным тренером.

"...если заниматься йогой серьезно, и если вы занимаетесь по видео без глубоких объяснений, это может серьезно повредить здоровью. Нужно очень хорошо разбираться в йоге, чтобы вести такие занятия самостоятельно", - подчеркнул Сергей Репин.
Не пропустите

При этом онлайн-обучение с тренером вполне возможно, считает эксперт. Однако тогда нужно хорошо знать специалиста и его методики работы. В противном случае, все может закончиться потерей времени или даже травмой.

Ранее Online47 сообщал, что жительница Петербурга была ошарашена, когда пришла на обычное занятие йогой, а попала на непонятный пугающий тренинг, организаторы которого обещали получить «настоящее блаженство».




Фото: yogaretreats.org