Ортопед рассказал, как улучшить сон

Эксперт напомнил, что человек проводит во сне треть жизни.

Врач травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал, что очень часто слишком мягкий или продавленный матрас негативно влияют на сон. Впоследствии это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

В интервью радио "Sputnik" специалист подчеркнул, что проблемы со сном способны спровоцировать синдром хронической усталости.

"Он может привести к повышенному артериальному давлению и депрессии", - предупредил ортопед.
Не пропустите

Именно поэтому, утверждает специалист, необходимо выбирать максимально жесткий вариант матраса и периодически его переворачивать, чтобы не образовывались "пролежни".

"Как часто это надо делать - это зависит от качества матраса и от тех, кто на нем спит. Определить это можно визуально. Вмятины просто остаются", - уточнил врач.

Напомним, недавно член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова объяснила, как в жаркую погоду спать без кондиционера.

Фото: dekoriko.ru