Нутрициолог оценила пользу растительного молока

В последнее время этот напиток становится все более популярным у россиян.

Нутрициолог Татьяна Скирда объяснила, что какое бы растительное молоко вы не выбрали – кокосовое, ореховое, соевое или любое другое – молоком это можно назвать условно.

По словам эксперта, при производстве данного напитка зачастую используются не самые полезные добавки, так что самый безопасный вариант - самостоятельно его приготовить. Лучше всего начинать с орехового молока.

Не пропустите
"Если правильно приготовить ореховое молоко дома, предварительно вымочив орехи, чтобы удалить фитиновую кислоту, чтобы лучше усваивалось, то это просто замечательный напиток. Там огромное количество белка, аминокислот, витаминов, - сообщила Татьяна Скирда в эфире радио "Sputnik".

Вместе с тем, уточняет специалист, при приготовлении напитка необходимо учитывать индивидуальную непереносимость ингредиентов.

Напомним, недавно известный врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что женщинам невозможно избавиться от целлюлита.




Фото: zen.yandex.tm