Клинический психолог объяснила, чем грозит отказ от отпуска

По словам эксперта, это может обернуться серьезными депрессивными расстройствами.

Клинический психолог Варвара Зародина заявила, что регулярно уходить в отпуск нужно в том числе и по медицинским причинам.

В интервью радио "Sputnik" она пояснила, что если человек долгое время не меняет обстановку, то нервная система начинает попросту деградировать.

"В первую очередь снижается эмоциональный фон. Мы начинаем тревожиться, появляется тревожное расстройство, нарушение сна, что, в свою очередь, снижает иммунитет", - уточнила Зародина.
Не пропустите

Эксперт посоветовала ради полноценного отдыха полностью отрешиться в отпуске от служебных забот. Для этого нужно сменить деятельность и отказаться на время от гаджетов.

"Пусть период отпуска, хотя бы 3-10 дней, будет без работы, без общения с людьми, с которыми вы общаетесь ежедневно на службе", – сказала клинический психолог.

Напомним, что одним из самых опасных расстройств в плане последствий от COVID-19 ученые признали депрессию.

Фото: goodfon.ru