Елена Малышева раскрыла секрет здорового сна

Специалист также отметила важность дневного сна для организма.

Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева раскрыла несколько способов нормализовать сон и таким образом улучшить самочувствие.

На своем "Instagram"-аккаунте специалист сообщила, что для здорового сна в помещении не должно быть телевизора, компьютера и мобильных телефонов - все голубое свечение должно быть убрано. По словам Малышевой, оно мешает людям спать.

Не пропустите

Помимо этого, телеведущая посоветовала россиянам спать без одежды.

"Идеал сна: голое тело в носках", — отметила Малышева.

Напомним, недавно врач рассказала о простом способе снизить угрозу инсульта и рака.



Фото: mk.ru