В лесах у деревни Суоранда 30 августа пройдет беговая тренировка для всех желающих

Участникам бесплатных занятий предстоит преодолеть круг в 5 километров по пересеченной местности

Уже в это воскресенье, 30 августа, на холмах у деревни Суоранда во Всеволожском районе пройдет бесплатная беговая тренировка для всех желающих.

Организаторами уже четвертого подобного мероприятия выступили областной комитет по физической культуре и спорту, районная администрация и команда PloSport. Уникальный ландшафт Суоранды сделал эти места излюбленным местом лыжников и легкоатлетов.

Не пропустите

Сначала легкоатлеты выполнят под чутким руководством профессиональных спортсменов выполнят разминку и подготовят к работе каждый сустав, а после узнают теоретическую составляющую беговой тренировки: как правильно держать тело и как ставить во время бега стопу.

Участники преодолеют первый круг по пересеченной местности в 5 километров, оценят сложность подъемов и перепады высот. Завершением тренировки станет челночный бег и ускорения, а после будет проведен комплекс упражнений по растяжке, рассказала Online47 заместитель председателя комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области Оксана Лагода.

Не пропустите

Чтобы принять участие с бесплатной тренировке нужно зарегистрироваться в группе проекта в социальной сети «ВКонтакте» или Instagram-аккаунте PloSport.

Участникам необходимо взять с собой на тренировку справку о допуске к занятиям, удобную одежду и обувь для бега по пересеченной местности. Начало тренировки – в 12:00.

Добраться до места старта – трассы МОО «Спортивно-технический центр «Монолит» в деревне Суоранда, можно как на общественном, так и на личном транспорте. В первом случае подойдут маршруты № 531А или К533, следующие от станции метро «Ладожская». Водителя необходимо попросить остановиться у деревни Суоранда (еще иногда говорят «Голубая дача») А после следовать по координатам GPS.

Для тех, кто решил отправиться на тренировку на личном транспорте, в навигаторе необходимо ввести «деревня Суоранда» или указать следующие координаты: 59°56’52.42N 30°36’51.5”E.



Фото: ru.runrin.com