Врач назвал безопасную норму чая

По словам специалиста, в чае содержится много полезных антиоксидантов.

Врач-психоэндокринолог Михаил Богомолов объяснил, что взрослому человеку можно потреблять в день без вреда для здоровья 400 миллиграммов кофеина.

В беседе с изданием "Аргументы и Факты" эксперт пояснил, что кофеин содержится во многих напитках - не только в чае и кофе. Именно поэтому было предложено использовать кофейную единицу (КЕ) —100 миллиграммов кофеина.

Не пропустите

Так, в литре "слабого" чая содержится примерно одна КЕ, в связи с чем за день можно выпить почти четыре литра такого напитка. При этом дневная доза "крепкого" чая, содержащего четыре КЕ, составит около 1,8 литра.

"Одним словом, чай — очень полезный напиток с оптимальным содержанием кофеина: с ним трудно его передозировать...", - отметил Богомолов.

Напомним, недавно врач-диетолог, дерматокосметолог Ирина Лизун заявила, что некоторые продукты питания могут не только повышать, но и понижать иммунитет.




Фото: yandex.by