Диетолог Наталья Нефедова рассказала, что необходимый ежесуточный объем воды (2 литра) можно получить из многих источников.
"...считается абсолютно все: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно "есть", - пояснила эксперт в беседе с радио Sputnik.
Не пропустите
Вместе с тем Нефедова напомнила, что далеко не все напитки будут так же полезны, как обычная вода. Так, например, в морсах содержится большое количество сахара. В состав "Нарзана" же обычно входит сода, которая влияет на кислотность желудка.
"И если у человека нет какого-то обязательного предписания, что надо снижать кислотность, не стоит литрами пить эту воду", – предупредила диетолог.
Напомним, недавно специалисты Роспотребнадзора посоветовали россиянам не использовать соль во время приготовления блюд.
Фото: ugrapro.ru
