Американские специалисты назвали привычки, которые могут увеличить продолжительность жизни человека на 10 лет, пишет издание "Express".
Так, эксперты советуют добавить в свой рацион побольше фруктов, овощей и цельнозерновых. Это позволит снизить риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшит работу мозга.
Не пропустите
Помимо этого, рекомендуется снизить уровень стресса и найти хобби, которые приносят радость каждый день. Также следует отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения.
Ранее учёные Воронежского государственного университета выявили у растения синюха голубая или Лестница Иакова способность снижать уровень сахара в крови.
Фото: pixabay.com
