Врачи объяснили, сколько мандаринов можно съедать в день

Лучше не есть мандарины на голодный желудок.

Врачи объяснили, сколько мандаринов можно съесть в день без вреда для здоровья. Специалисты отметили, что калорийность этих цитрусовых достаточно низкая.

"Четыре мандарина", - цитирует РИА Новости ответ диетолога НМИЦ эндокринологии Минздрава РФ Фатимы Дзгоевой.

Такая суточная норма мандаринов рекомендуется диетологами. Кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева посоветовала употреблять их людям, которые стараются следить за своей фигурой.

Не пропустите

При этом лучше всего есть мандарины с белыми прожилками - это ценная клетчатка. В особенности это будет полезно диабетикам.

Вместе с тем мандарины противопоказаны людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергическими реакциями. Это также стоит учитывать.

Фото: pixabay.com