Психолог объяснила, как сохранить праздничное настроение в Новый год

Не стоит пытаться предсказать будущее - все равно не получится.

Психолог Надежда Рябичкина рассказал, что перед новогодними праздниками россияне очень часто пытаются избавиться от накопившихся страхов с помощью таблеток или витаминов. Однако есть гораздо более действенные и безопасные методы.

"Я бы советовала придумать какие-то ритуалы, которые на сто процентов будут успокаивать и работать для каждого. Например, можно каждый день употреблять травяной чай с лавандой или ромашкой", – отметила специалист в интервью радио Sputnik.
Не пропустите

Также психолог советует сконцентрироваться, прежде всего, на сегодняшнем дне. Все равно из-за хаотичности текущей ситуации не получится составить ясную картину будущего.

"Вы сами заметите, что ваш организм откроет внутренние ресурсы, поскольку он сконцентрируется на сейчас", - считает психолог.

Напомним, что во время пандемии коронавирусной инфекции россияне стали гораздо чаще испытывать панические атаки.


Фото: pixabay.com