Психолог объяснил, как вернуть форму после новогодних праздников

Уходить в крайности точно не стоит.

Клинический психолог Артур Гараганов объяснил, что после новогодних праздников не стоит торопится с диетами - любое голодание всегда является стрессом для организма.

Специалист посоветовал действовать постепенно и для начала отрегулировать потребление углеводов.

"Вялость может быть следствием отсутствия определенных химических веществ или избыточного количества углеводов", – уточнил психолог в беседе с радио Sputnik.
Не пропустите

Помимо этого, очень важны правильный настрой и мотивация, уверен Артур Гараганов.

"Вопрос решается комплексно: для чего или для кого человек это делает, что хочет получить в результате и насколько готов выходить из этого состояния", – заявил эксперт.

Ранее Online47 сообщал, что после новогодних праздников петербуржцы в среднем «потяжелели» на 2,8 килограмма.

Фото: pixabay.com