Диетолог развеял популярные мифы об употреблении воды

Иногда лучше просто довериться своему организму

Диетолог Алексей Ковальков развеял распространенные мифы об употреблении воды. По мнению специалиста, нет никакой необходимости выпивать каждый день по 2 литра воды.

На своем YouTube-канале эксперт подчеркнул, что организм человека обычно сам требует необходимое количество воды для поддержания жизнедеятельности. Другим заблуждением, по словам Ковалькова, является мнение, будто жидкости способны «утолить» голод.

"Вода покидает желудок очень быстро, через несколько минут она уйдет в кишечник. Ни о какой сытости речи не идет", — уточнил диетолог.
Не пропустите

Также нет никакой необходимости пить воду перед приемом пищи - жидкость просто смоет ферменты, нужные для пищеварения. Лучше употребить воду через пять минут после начала приема пищи.

Ранее врач и телеведущий Евгений Комаровский предупредил россиян об опасности некоторых методов народной медицины.

Фото: pixabay.com