Диетолог рассказала о продуктах для здоровья сердца

На работу сердца хорошо влияют витамин К и антиоксиданты

Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева посоветовала добавить в рацион блюда, богатые ненасыщенными жирными кислотами - это позволит избежать возможных проблем с сердечно-сосудистой системой.

"Это, например, рыба сегодня, завтра это может быть салат с оливковым маслом и с помидорами, которые являются антиоксидантами, на следующий день это может быть хлебец с авокадо. А также орехи", — объяснила специалист беседе с телеканалом «Звезда».
Не пропустите

Помимо этого, улучшают проходимость сосудов различные ягоды и помидоры, богатые антиоксидантами.

Недавно врач высшей категории, кандидат медицинских наук Галина Лазаренко объяснила россиянам, что такое "тихий" инфаркт и как его распознать.

Фото: pixabay.com