Россиянам объяснили, как перестать переедать на фоне стресса

В некоторых случаях может потребоваться помощь квалифицированного специалиста

Психолог Наталья Варская рассказала, что некоторые люди пытаются "заесть стресс". Как правило, такие личности склонны к разного рода зависимостям.

"Что он получает от еды? Удовольствие. Так же, как и все остальные зависимые люди. А человек — это фабрика гормонов", — объяснила эксперт в беседе с RT.
Не пропустите

По мнению психолога, консультация врача может быть полезна, поскольку каждому необходим индивидуальный подход, однако есть и общие рекомендации.

"Надо сменить доминанту: возможно, стоит поискать то, что тоже вырабатывает гормоны удовольствия, но только безобидное", - уверена Варская.

Так, например, справиться с проблемой переедания могут прогулки на свежем воздухе, общение с людьми, посещение выставок и иная социальная активность.



Фото: pixabay.com/