Врачи рассказали о способах снизить риск инсульта

Главное - придерживаться рекомендаций специалистов на постоянной основе

Специалисты из Гарвардской медицинской школы рассказали, что для снижения риска инсульта необходимо соблюдать несколько универсальных правил, пишет издание Express.

Прежде всего, рекомендуется снизить употребление соли и начать регулярно заниматься спортом - все это благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Не пропустите

Помимо этого, стоит увеличить потребление овощей и фруктов, а также жирной рыбы, подсолнечного масла и миндаля - это улучшает здоровье сосудов.

Эксперты напоминают о необходимости отказа от вредных привычек (курение и выпивка), которые наносят серьезный ущерб всем системам организма.



Фото: pixabay.com