Доктор Мясников назвал самые полезные продукты для женщин

Эксперт посоветовал есть достаточное количество ненасыщенных жиров.

Известный доктор и телеведущий Александр Мясников объяснил, какие продукты стоит включить женщинам в рацион для поддержания здоровья.

По мнению эксперта, прежде всего, необходимо обратить внимание на потребление кальция в сочетании с витамином D. Для этого отлично подойдет печень трески, а также сыры, йогурты, молоко, творог, апельсиновый сок.

Не пропустите

Мясников напомнил, что для женского здоровья очень важна выработка эстрогенов, которая повышается за счет соевых бобов, сыра тофу, льняного масла, куркумы, красного винограда, персиков и чеснока.

"Еще один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности фолиатов", — объяснил специалист в эфире телеканала "Россия 1".

Недавно Александр Мясников объяснил, почему женщины реже заболевают COVID-19, чем мужчины.

Фото: instagram.com/drmyasnikov.ru