Врач назвал диету, которая полезна для сосудов и сердца

Также он перечислил продукты, которых стоит избегать.

Наиболее полезная схема питания для сосудов и сердца – средиземноморская диета с большим количеством морепродуктов. Об этом рассказал кардиолог Юрий Кремнёв в интервью RT.

Медик всё же отметил, что не все морепродукты одинаково полезны: врач посоветовал быть аккуратнее с креветками, осетриной и икрой – они богаты холестерином, как и свинина, жирные сорта молока, сметана, творог и яйца.

Не пропустите

Кардиолог также отметил, что для здоровой сердечно-сосудистой системы одного питания мало – необходимы аэробные нагрузки. Не обязательно бегать, достаточно часто гулять ускоренным шагом.

Ранее диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова назвала манго фруктом, который способен замедлить старение, а также защитить от атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: pixabay.com