Американские медики объяснили пользу брокколи для сердца

Также этот овощ чрезвычайно полезен для костей

Американские медики в ходе исследований пришли к выводу, что регулярное употребление брокколи на пару позволяет снизить риск сердечных заболеваний, так как уменьшает количество плохого холестерина в организме, сообщает OAnews.

Помимо этого, говорится в публикации, брокколи за счет высокого содержания витамина K повышает минеральную плотность костей, что снижает риск переломов.

Не пропустите

Эксперты рекомендуют употреблять 1 мкг витамина К на килограмм веса. В 100 граммах брокколи на пару содержится 145 мкг этого витамина.

Ранее известный доктор и телеведущий Александр Мясников рассказал, что в крупных рыбах с большей долей вероятности обнаружится ртуть.

Фото: pixabay.com