Диетолог перечислила распространенные ошибки во время завтрака

Не стоит недооценивать важность утреннего приема пища, уверена специалист

Диетолог Сьюзи Баррелл объяснила, что для сохранения стройной фигуры необходимо завтракать рано, учитывая активность метаболизма, передает издание Daily Mail.

Очень часто люди недооценивают калорийность кофе и добавляют в него сливки, сахар или молоко, отмечает эксперт. Гораздо лучше подойдет обычный кофе из перемолотых зерен.

Не пропустите

Также рекомендуется на завтрак употреблять продукты, содержащие белок. А вот тосты и хлопья, содержащие углеводы, не насыщают организм до обеда, уточняет Баррелл.

Ранее доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что в ежедневном рационе нет продуктов, которые чудесным образом могут сделать фигуру стройной.


Фото: pixabay.com