Определены главные табу для желудка

Привычка пропускать завтрак чревата многочисленными проблемами с желудком, отмечают эксперты

Китайское издание Sohu опубликовало список рекомендаций гастроэнтеролога, которые помогут оставаться желудку здоровым.

Прежде всего, необходимо нормализовать режим питания - из-за голодания или переедания возникают проблемы с концентрацией желудочной кислоты и белка в организме.

Не пропустите

Помимо этого, стоит отказаться от перекусов перед сном, которые не только негативно влияют на деятельность ЖКТ, но и мешают нормально спать.

"Если перед сном много есть, это раздражает слизистую оболочку желудка, что приводит к чрезмерной секреции желудочного сока и образованию язв", — предупреждают специалисты.

Также рекомендуется по возможности снизить потребление "газировки", которая раздражает желудок и зачастую способствует ожирению.



Фото: pixabay.com