Названы способы замедлить старение мозга

Специалист посоветовали обратить внимание на микрофлору кишечника

Ученые из Швеции назвали способы замедлить старение мозга. По мнению исследователей, даже незначительные изменения в режиме ежедневных дел могут улучшить здоровье мозга.

"Обычно говорят о трех видах стимуляции, полезных для мозга: физическая стимуляция, когнитивная стимуляция и социальная стимуляция", — заявил профессор психологии Магнус Линдвалль в беседе с изданием "Svenska Dagbladet".
Не пропустите

В связи с этим ученые посоветовали уделять больше времени физической активности, так как сидячий образ жизни способствует накапливанию различного рода воспалительных процессов в организме.

Также ученые посоветовали добавить в рацион побольше рыбы, овощей, ягод, фруктов, а также бобовых, орехов и цитрусов.


Фото: pixabay.com