Раскрыта оптимальная продолжительность диеты

При выборе диеты необходимо ориентироваться, прежде всего, на общее состояние здоровья

Диета не должна превышать определенный срок, иначе вред для здоровья будет намного серьезнее, чем польза, предупредила врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.

По словам Белоусовой, самостоятельно ограничивать себя в пище можно лишь на короткий срок. Но лишь квалифицированный специалист способен назначить человеку строгую диету на длительное время. При этом плохо подобранные диеты могут спровоцировать ряд заболеваний - в частности, серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Не пропустите

Наиболее оптимальный вариант – это умеренная, комфортная диета на протяжении двух-трех недель, считает врач.

"За две-три недели происходит переключение пищевых привычек. Мой пациент говорил, что очень хотел колбасы, но через 21 день как выключатель в мозгу щелкнул, и больше нет такого желания", – уточнила Белоусова в беседе с радио Sputnik.

Ранее известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как уберечься от "тихого убийцы" — так часто называют остеопороз.

Фото: pixabay.com