Названы полезные альтернативы утреннему кофе

Некоторые из этих напитков могут показаться слишком "экзотическими"

Специалисты в области диетологии и нутрициологии перечислили полезные напитки, которые могут заменить привычный утренний кофе, передает Well and Good.

Нутрициолог Кери Ганс в качестве замены кофе предлагает японский чай матча или любой другой зеленый чай. По мнению специалиста, эти напитки не вызывают после употребления нервозности и бессонницы благодаря содержанию теанина.

"Белый чай, как и зеленый, улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина", — уточнил диетолог Лорен Минчен.
Не пропустите

Также Минчен рекомендует по утрам пить красный чай ройбуш. Этот напиток способствует выведению из организма щавелевой кислоты, которая иногда оседает в почках и провоцирует развитие мочекаменной болезни.

Ранее диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная рассказала, что температура напитков не должна превышать 37 градусов, иначе они вполне могут спровоцировать микроожог слизистой.

Фото: pixabay.com/