Учёные нашли куда более приятную замену бегу

Такие "тренировки" могут помочь тем, кто не может заниматься спортом.

Горячая ванна, гидромассаж и сауна – воздействует на организм столь благотворно, что могут стать заменой физическим упражнениям. Такой вывод сделали учёные британского университета Ковентри, сообщила газета The Sun.

«Наш последний обзор исследований показал, что сауна или горячие ванны могут быть приносить ту же пользу для здоровья, что и низкая или средняя физические нагрузки, такие как ходьба, бег трусцой или велосипед», - сказал представитель вуза, кандидат наук Чарльз Джеймс Стюард.
Не пропустите

Всё дело в воздействии горячей воды, которое, также как и перечисленная активность, повышает температуру тела и частоту пульса. Вряд ли ванна сможет заменить бег на поприще похудения, но может помочь укрепить сердце, за счёт увеличения числа его сокращений. Также «банные процедуры» способны укреплять сосуды.

Конечно, специалисты отметили, что полностью заменить тренировки термопроцедуры не способны, но они могут хотя бы частично помочь тем, кто по разным причинам не может заниматься спортом.


Фото: pixabay.com