Диетолог назвал продукты для нормализации работы кишечника

Некоторые из них также положительно влияют на сердечно-сосудистую деятельность

Врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил гражданам, как при помощи натуральных продуктов поддерживать кишечную микрофлору.

В эфире телеканала "Россия-1" специалист назвал чернослив одним из самых полезных продуктов. Эксперт обратил внимание на высокое содержание пищевых волокон в данном продукте.

"В день можно съедать граммов 100-150. Сахаров в нем много и злоупотреблять черносливом, конечно, не стоит", - уточнил врач.
Не пропустите

Также Гинзбург отметил положительное влияние на кишечник овсяной каши, которая может улучшить липидный состав крови. В список полезных продуктов была также включена и свекла.

"Свекла выводит лишнюю жидкость из организма, регулирует артериальное давление и делает сосуды более эластичными", - заявил диетолог.



Фото: pixabay.com