Диетолог назвала продукты, которые могут навредить здоровью в жару

В список попала даже любимая летняя сладость – мороженое.

Сладости, кофе, солёное и копчёное попали в список продуктов, которые не стоит употреблять в жару. Составила перечень «запретного» диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.

«В жару не рекомендуется употреблять сладости, сладкие газированные напитки и мороженое. Эти продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее. Кроме того, они могут способствовать обезвоживанию, неблагоприятно действуют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут стать причиной аллергических реакций», - рассказала специалист в интервью «РИА Новости».
Не пропустите

Она отдельно отметила сладости с кремом как особенно опасные – из-за высокой температуры в них очень быстро размножаются вредные бактерии.

Солёное и копчёное под запретом поскольку они усиливают обезвоживание, от которого и так страдает организм.

Кофе попал в список по этой же причине, но есть и другая – он обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений, что негативно влияет на и без того «нагруженную» при жаре сердечно-сосудистую систему.

Фото: pixabay.com