Эксперты перечислили смягчающие боль от артрита продукты

Изменение ежедневного рациона может улучшить состояние хрящей, уверены медики

Специалисты Американской организации пенсионеров (AARP) заявили, что уменьшить боль при артрите могут рыба, оливковое масло, ягоды, а также продукты с высоким содержанием витамина К.

"Жирная рыба, такая как лосось, содержит жирные кислоты омега-3, потому снижает воспаление и помогает уменьшить симптомы. Его необходимо употреблять два раза в неделю", - говорится на официальном сайте организации.
Не пропустите

В таких ягодах, как вишня, малина и черника, содержатся антоцианы и антиоксиданты, которые могут помочь пациентам с артритом, объяснили американские эксперты.

Ранее медики из США и Египта заявили, что крупа киноа является отличной альтернативой овсянке. Ее можно готовить как большинство злаков, однако само растение больше похоже на свеклу или шпинат.

Фото: pixabay.com